"Kiitos" - Kuinka yksi sana muuttaa tavan nähdä maailman


On yleisesti tunnettu tosi seikka, että tämän päivän länsimainen ihminen elää tavoitellakseen onnellisuutta. Luultavasti jokainen meistä voi tunnistaa tämän piirteen itsessään ja se on ihan ookoo. Onnellisuuden kaipuussa on jotain kovin inhimillistä. 


Ongelmalliseksi tämän pyrkimyksen tekee se, että aikamme yltäkylläisyydessä tunnumme tarvitsevan yhä enemmän voidaksemme kokea onnellisuutta. Ja jahdatessamme euforista onnellisuuden tilaa tulemme yhä sokeammaksi niille asioille, jotka voisivat tuoda onnellisuuden tunnetta elämäämme juuri nyt. Tänään ja tässä hetkessä.

Tärkein avain onnellisuuteen on kiitollisuuden tunne. Nämä kulkevat mielestäni käsi kädessä. Ja kun kiitollisuuden tuntemista ei arjessaan harjoita, unohtuu myös onnellisuuden taito. Kas kun onnellisuus ei ole jotain mitä joko on elämässä tai ei ole, se on itsessään taito. Juuri siksi niukoilla eväillä elämäänsä elävä voi olla paljon onnellisempi kuin kaiken maallisen saanut. Tietyt vastoinkäymiset käyvät tietysti kenen tahansa jaksamisen päälle ja vievät voimia nähdä elämässä mitään hyvää, mutta siksi puhunkin nyt ihan tavallisesta arkisesta elämästä arkisine murheineen.

Kiitollisuutta on vaikea kokea silloin, kun tuntee arjessaan kaipausta, vääryyttä tai ihan vain ärsytystä. Arpajaisvoitosta on helppo olla kiitollinen, mutta sepä ei olekaan kiitollisuuden ydin. Kiitollisuutta pitäisi opetella tuntemaan erityisesti silloin, kun se on vaikeinta. Vähän niin kuin läheistensä rakastamista.

Kiitollisuus ei ole mikään sisäsyntyinen ominaisuus ihmisessä. Monen käyttämän kiitollisuuspäiväkirjan suosioon onkin syynsä. Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen tarkoittaa yksinkertaisten arkisten kiitollisuudenaiheiden kirjaamista ylös päivittäin. Tämä pakottaa tarkastelemaan kurjaakin päivää positiivisen näkökulman kautta ja hitaasti se muuttaa kokonaisvaltaista tapaasi nähdä elämä ympärilläsi.

Minä olen ottanut jo aikaa sitten tavaksi täyttää kiitollisuuspäiväkirjaa ääneen pitkin päivää. Kiitän ääneen universumia kaikesta mikä onnistuu tai mistä selviän täpärästi tuurilla. Kun kymmenen minuutin parkkipaikalla pyörimisen jälkeen lopulta saan napattua autolle parkkiruudun, en tuhahda äkäisenä "Oli jo aikakin!" Sen sijaan huokaan parkkeeratessani ääneen kiitoksen. Kun kiireessä etsin kännykkääni pitkin kotia ja löydän sen lopulta laukustani (josta etsin aivan ensimmäisenä), sanon "kiitos". Kun minulla on kiire tapaamiseen rakennuksen kuudenteen kerrokseen ja ehdin juuri ja juuri hissin kyytiin ennen ovien sulkeutumista, sanon "kiitos". Kyse ei ole niinkään siitä kenelle kiitollisuutesi osoitat. Sinun ei tarvitse uskoa mihinkään voidaksesi kiittää siitä mitä on ja mitä olet saanut. Universumi kuuntelee kyllä ja se riittää. 

Maailma ei ole minulle, eikä sinulle mitään velkaa. Ei edes parkkipaikkaa. Turhanpäiväinen negailu ja kiittämättömyys kaatuvat vain omaan niskaasi ja tekevät arjesta ankeamman elää. On surullista nähdä varsinkin nuoria ihmisiä, jotka ottavat koko maailman itsestäänselvyytenä ja itselleen kuuluvana oikeutena, ja kovaan ääneen vielä vaativat lisää. Enemmän, parempaa ja nopeammin. Ja mieluiten tietysti ilman omaa panosta.

Tietoisen kiitollisuuden harjoittaminen kasvattaa kykyä löytää arjesta enemmän iloisia ja positiivisia asioita. Tämä positiivisuuden boosti taas lisää energiaa ja inspiroi sinua saavuttamaan ne unelmat ja tavoitteet, jotka ovat sinulle erityisen tärkeitä. Maailma näyttäytyy paljon kauniimmin, kun jokaiselle päivälle osaa maalata hopeareunan. On sinun vastuullasi maalata nuo reunat joka päivä. 

Rakkaudella,
Sari




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti